Materi yang dibahas dalam buku ini antara lain : - Bernapas yang baik untuk kesehatan - Pada saat pernapasan terganggu - Tepat pada hidung anda - Pompa vital - Kerja tubuh - Batuk - Resep untuk pola pernafasan yang baik - SIkap tubuh dan mekanisme tubuh - Pernapasan dan gerak badan - Peregangan dan gerak tubuh - Alergi.
Secara padat buku ini menjelaskan hakikat alergi dan menawarkan solusi-solusi praktis, sederhana, hemat dan bermanfaat. Materi yang dibahas dalam buku ini sebagai berikut: - Proses penimbunan racun - Toksin dalam kehidupan sehari-hari - Obat-obatan yang menjadi racun - Melenyapkan timbunan racun - Hidup tanpa racun - Meraih kembali keseimbangan nutrisi yang sesuai - Menetralkan kekacauan…