Buku ini memuat tentang :hidup dengan osteoporosi, menghindari jatuh, mengenali cara tepat untuk memilih aktivitas, meletakkan dasar-dasar untuk kesehatan tulang dengan olahraga, menilai kebugaran titik awal anda, membuat rencana olahraga yang sesuai, mendapatkan manfaat teknik yang tepat, membuat pilihan nutrisi secara bijaksana, mempertimbangkan pro dan kontra pengobatan, mengukur kemajuan da…