Buku ini memuat tentang :memahami kolesterol darah, hubungan kolesterol dengan penyakit jantung, olahraga untuk memperbaiki kolesterol dan kesehatan, menetapkan tujuan untuk memperbaiki kolesterol, membangun program olahraga, menjalankan diet sehat jantung, memilih obat penurun kolesterol, mencari terapi komplementer dan alternative.