Materi yang dibahas dalam buku ini: - Belajar bernafas kembali -Manafaat dan risiko latihan dalam membantu masalah pernafasan anda - Memulai program latihan reguler - Sistem penilaian kesehatan: Memastikan keuntungan Kesehatan yang maksimal dengan risiko yang minimal -Utamakan Keselamatan : pedoman latihan yang penting bagi penderita penyakit pernafasan.