Olahraga merupakan aktifitas fisik yang memerlukan energi. energi diperoleh dari zat gizi yang diperoleh dari makanan yang dimakan. zat gizi itu diubah menjadi energi melalui proses metabolisme. makanan yang tepat akan banyak membantu dalam perolehan zat-zat energi. untuk itu perlu mengetahui jenis makanan apa daja yang banyak mengandung zat- zat yang bermanfaat bagi tubuh. melalui ilmu gizi ki…
Dalam melakukan kegiatan sehari-hari, baik itu berjalan, berlari, makan, minum maupun berbicara kita menggunakan suatu alat yang ada ditubuh kita. Misalnya dalam berjalan kita menggunakan kaki, kaki memiliki tulang dan otot. Otot merupakan alat gerak aktif dan tulang adalah alat gerak pasif. Tulang juga berfungsi sebagai penyokong tubuh. Tulang apabila tidak ada otot tidak akan berfungsi dengan…
Materi yang dibahas dalam buku ini antara lain : - Sistem pernapasan - Sistem kardiovaskuler - Sistem otot - Sistem pencernaan - Sisem eksresi (pengeluaran) - Sistem endokrin - Sistem reproduksi - Sistem saraf - Sistem skeletal
Buku ini membahas mengenai gizi yang harus dipersiapkan sebelum pertandingan, saat pertandingan dan setelah pertandingan