Buku ini bercerita tentang orang - orang yang mengalami stres, dokter,perawat,ahli terapi, guru-guru,supervisor, dan lainnya akan banyak mendapatkan tentang teknik - teknik yang diterangkan dalam buku panduan ini tidak hanya berguna bagi kehidupan personal mereka, tetapi juga membantu pasien, murid - murid serta pekerja mereka.