Materi yang dibahas dalam buku ini antara lain : - Bernapas yang baik untuk kesehatan - Pada saat pernapasan terganggu - Tepat pada hidung anda - Pompa vital - Kerja tubuh - Batuk - Resep untuk pola pernafasan yang baik - SIkap tubuh dan mekanisme tubuh - Pernapasan dan gerak badan - Peregangan dan gerak tubuh - Alergi.