K ita sering salah-kaprah dalam menyikapi masalah gizi. Kecukupan gizi tidak identik dengan kuantitas makanan yang masuk ke dalam tubuh kita. Komposisi makanan yang tepat jauh lebih penting daripada jumlah yang kita makan. Gizi yang memadai akan sangat menunjang aktivitas yang kita lakukan. Buku ini berbicara banyak mengenai masalah gizi dan peranannya dalam tubuh manusia. Hal menarik lainnya …
Pengaturan makanan yang tepat memiliki dampak langsung pada kesehatan, kebugaran, dan penampilan sehari-hari baik bagi masyarakat pada umumnya maupun bagi olahragawan pada khususnya. Pada kenyataannya, sering kali masyarakat salah kaprah dalam menyikapi permasalahan yang berkaitan dengan gui makanan. Mereka berpikir batiwa kecukupan gizi dapat dikaitkan dengan banyaknya makanan yang dikonsumsi …